「SISTAR」出身ソユのダイエット…“食事調節+運動、短期間減量も健康に”

「SISTAR」出身のソユが、ダイエットの秘法を公開しました。

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ソユは最近、個人YouTubeチャネル‘ソユ記’を通じてダイエットの様子が収められた動画を掲載しました。 公開された動画の中には広告撮影一週間前、短期ダイエットに没頭したソユの姿が収められています。

ソユは食事調節はもちろん、強力な運動で健康にダイエットを進めました。 パプリカ、鶏の胸肉、卵など高蛋白な食事もしたが、朝はご飯は少なく、おかずは適当量を食べて栄養分を十分に摂取しました。 運動もやはり欠かせません。

短期ダイエットを終わらせたソユは「ダイエットをしてる方がいらっしゃったら、私がした方法は短期間に健康にダイエットできる方法です」とし、「もっと減量した方は、私よりは少し食べなければなりません。 期間を長くとらえれば、明確に効果があらわれるでしょう」と、アドバイスしました。